Verständlich erklärt, mit Quellen belegt und aus der täglichen Praxis in unserem Studio. Für alle, die etwas verstehen möchten, bevor sie anfangen.
Vom Formular in der Arztpraxis bis zur ersten Stunde in Ihrer Gruppe. Die drei Schritte zum Rehasport, einfach erklärt.
Dreimal pro Woche muss es zum Anfangen nicht sein. Schon eine Krafteinheit pro Woche kann im Alter viel bewirken.
Mit Verordnung zahlen Sie für den Kurs nichts. Was freiwillig dazukommen kann und welche Wege es gibt, wenn die Verordnung ausläuft.
Nach einer Pause fangen Sie nicht bei null an. Was Studien zeigen und wie der Neustart im Studio leicht gelingt.
Wer regelmäßig Gleichgewicht und Kraft übt, stürzt seltener. Was Studien zeigen, welches Training hilft und drei Übungen für zu Hause.
Muskeln reagieren in jedem Alter auf Training, auch nach dem 80. Geburtstag. Was Studien zeigen und wie Sie sicher anfangen.
Unsere Beiträge nennen ihre Quellen und ersetzen keine ärztliche Beratung.
Bei Beschwerden oder Unsicherheit sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Am Telefon klären wir Ihre Fragen und finden einen Termin für Ihr kostenloses Probetraining oder Ihren Schnupperkurs.