Aktion bis 31. Dezember 2026 Bis Jahresende ab 20 € im Monat. Aktion ansehen

Training an Geräten

Kräftig bleiben,
in Ihrem Tempo.

Sie trainieren an Geräten, die wir Ihnen in Ruhe erklären. Ein Trainer erstellt Ihren Plan und bleibt Ihr Ansprechpartner.

Kostenloses Probetraining
Preise ansehen
  • alle 12 Wochenpassen wir Ihren Trainingsplan an
  • 1 bis 3begleitete Einheiten inklusive, je nach Laufzeit
  • über 550 m²helle Trainingsfläche, ebenerdig und barrierefrei
  • 7 Tagein der Woche geöffnet, Parkplätze vor der Tür
Betreuung

So betreuen wir Sie.

Bei uns werden Sie nicht allein gelassen. Wir begleiten Sie vom ersten Gespräch an und bleiben auf der Trainingsfläche für Sie da.

  1. Kennenlernen.

    Wir sprechen über Ihre Ziele, Ihre Beschwerden und Ihre Belastbarkeit. Das Gespräch und das Probetraining sind kostenlos.

  2. Einweisung.

    Ein Trainer zeigt Ihnen jedes Gerät und stellt es auf Sie ein. Ihre ersten Einheiten trainieren Sie begleitet.

  3. Ihr Trainingsplan.

    Ihr Plan passt zu Ihren Zielen und Beschwerden. Sie wissen bei jedem Besuch, welche Übungen anstehen.

  4. Anpassung.

    Alle zwölf Wochen passen wir Ihren Plan an Ihre Fortschritte an. Fragen zwischendurch beantworten wir auf der Trainingsfläche.

Bei 24 Monaten Laufzeit sind drei begleitete Trainingseinheiten enthalten, bei 12 Monaten zwei und bei 6 Monaten eine.

Aus der Forschung

Was Krafttraining bewirken kann.

Diese Aussagen stammen aus wissenschaftlichen Studien. Sie zeigen, was Training bewirken kann. Ein Versprechen für den Einzelfall sind sie nicht.

Kraft in jedem Alter.

Muskeln lassen sich in jedem Alter trainieren. In Studien gewannen auch Menschen über 80 mit gezieltem Krafttraining deutlich an Kraft.

Quelle: Grgic 2020; Liu und Latham 2009 (Cochrane)

Seltener stürzen.

In einer Auswertung von über 100 Studien stürzten ältere Menschen, die regelmäßig trainierten, rund ein Viertel seltener. Wichtig ist Training, das das Gleichgewicht fordert.

Quelle: Sherrington 2019 (Cochrane)

Für die Knochen.

Training hilft, die Knochendichte nach den Wechseljahren zu erhalten. Das gilt vor allem für betreute Programme.

Quelle: Mohebbi 2023; Hoffmann 2022

Training ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Ihr Training im Alltag

Ein ruhiger Ort zum Trainieren.

Rund drei von vier unserer Mitglieder sind über 60 Jahre alt. Bei uns trainieren Sie in Ruhe und kommen, wann es in Ihren Tag passt.

Montag bis Freitag
8 bis 21 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertag
10 bis 16 Uhr
  • Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Eingang
  • Ebenerdig und barrierefrei erreichbar
  • Paare sind willkommen. Jeder erhält seinen eigenen Plan.
  • Kostenlose Duschen, mit dem Bus erreichbar

Studio und Team ansehen

In der Gruppe, ohne Verordnung

Kurse.

Zum Angebot gehören funktionelle Gymnastik und Faszientraining. Ein Kurs dauert 45 bis 60 Minuten und wird von einem Trainer angeleitet.

Zum KursplanZum Rehasport

Was die Kurse kosten.

10er-Karte Kurse
150 € einmalig
Kursflat 12 Monate
19,90 € im Monat
Kursflat 6 Monate
24,90 € im Monat
Kursflat 1 Monat
29,90 € im Monat

Die 10er-Karte gibt es auch ohne Mitgliedschaft. Sie ist 12 Monate gültig.

Die Kursflat gibt es nur zusätzlich zu einer Mitgliedschaft.

Mit einer ärztlichen Verordnung besuchen Sie stattdessen den Rehasport. Die Kurskosten übernimmt dann Ihre Krankenkasse.

InBody-Körperanalyse

Wissen, wo Sie stehen.

Die Körperanalyse misst, wie sich Ihr Körper zusammensetzt. Ein Trainer bespricht die Werte anschließend mit Ihnen.

  • Misst Muskelmasse, Körperfett und Wasserhaushalt
  • Mit Besprechung der Werte, etwa 30 Minuten
  • Zeigt, wie sich Ihre Werte über die Zeit verändern

Die Analyse dient der Orientierung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Aussagekräftig wird sie, wenn Sie nach einigen Monaten erneut messen und die Werte vergleichen.

Die Analyse hat einen Wert von 90 €.

Aktion bis 31. Dezember 2026

Bis Jahresende ab 20 € im Monat.

Wer jetzt neu Mitglied wird, zahlt bis 31. Dezember 2026 nur 30 € im Monat bei 12 Monaten Laufzeit oder 20 € im Monat bei 24 Monaten Laufzeit. Danach gilt der reguläre Beitrag.

Gilt nur für Neukunden bei Abschluss eines neuen Vertrags über 12 oder 24 Monate bis 31. Dezember 2026. Die Laufzeit beginnt mit dem Vertragsabschluss.

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Vor dem ersten Besuch

Häufige Fragen.

Antworten auf Fragen, die sich vor dem ersten Besuch stellen. Alles Weitere klären wir gern persönlich oder am Telefon.

Nein. Rund drei von vier unserer Mitglieder sind über 60 Jahre alt. Muskeln lassen sich in jedem Alter trainieren. In Studien gewannen auch Menschen über 80 mit gezieltem Krafttraining deutlich an Kraft.

Quelle: Grgic 2020; Liu und Latham 2009 (Cochrane)

Sagen Sie uns beim Kennenlernen, was Ihnen Beschwerden macht. Wir stimmen Ihren Plan darauf ab und wählen Übungen und Gewichte, die zu Ihnen passen. Bei medizinischen Fragen sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Mit einer ärztlichen Verordnung kann auch der Rehasport ein guter Einstieg sein.

Nein. Sie wählen zwischen 1, 6, 12 und 24 Monaten Laufzeit. Je länger die Laufzeit, desto niedriger ist der Monatsbeitrag. Neue Mitglieder können auch zwei Monate für einmalig 99 € testen, zuzüglich 29,90 € für die Trainingsplanerstellung. Dieses Angebot verlängert sich nicht automatisch.

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So oft, wie es gut in Ihre Woche passt. Auch wenig bringt schon etwas. In einer kleinen Studie brachte schon eine Krafteinheit pro Woche deutliche Kraftzuwächse. Was für Sie sinnvoll ist, besprechen wir, wenn wir Ihren Plan erstellen.

Quelle: Taaffe 1999

Ja, gern. Wir zeigen Ihnen das Studio und beantworten Ihre Fragen. Damit wir Zeit für Sie haben, vereinbaren Sie am besten vorher einen Termin. Das Probetraining ist kostenlos und verpflichtet Sie zu nichts.

Ihr erster Schritt

Probieren Sie es in Ruhe aus.

Rufen Sie uns an. Wir zeigen Ihnen das Studio und finden einen Termin für Ihr kostenloses Probetraining.

0931 27898772
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