Ratgeber

Gut zu wissen.

Verständlich erklärt, mit Quellen belegt und aus der täglichen Praxis in unserem Studio. Für alle, die etwas verstehen möchten, bevor sie anfangen.

Rubrik

Dranbleiben und Wiedereinstieg.

Dranbleiben und Wiedereinstieg5 Minuten Lesezeit

Dreimal pro Woche muss es zum Anfangen nicht sein. Schon eine Krafteinheit pro Woche kann im Alter viel bewirken.

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Nach einer Pause fangen Sie nicht bei null an. Was Studien zeigen und wie der Neustart im Studio leicht gelingt.

Unsere Beiträge nennen ihre Quellen und ersetzen keine ärztliche Beratung.

Bei Beschwerden oder Unsicherheit sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

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