Ratgeber

Gut zu wissen.

Verständlich erklärt, mit Quellen belegt und aus der täglichen Praxis in unserem Studio. Für alle, die etwas verstehen möchten, bevor sie anfangen.

Rubrik

Kraft und Gleichgewicht im Alter.

Kraft und Gleichgewicht im Alter6 Minuten Lesezeit

Wer regelmäßig Gleichgewicht und Kraft übt, stürzt seltener. Was Studien zeigen, welches Training hilft und drei Übungen für zu Hause.

Kraft und Gleichgewicht im Alter5 Minuten Lesezeit

Muskeln reagieren in jedem Alter auf Training, auch nach dem 80. Geburtstag. Was Studien zeigen und wie Sie sicher anfangen.

Unsere Beiträge nennen ihre Quellen und ersetzen keine ärztliche Beratung.

Bei Beschwerden oder Unsicherheit sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

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