Wir stehen für professionelles Kraft- und Ausdauertraining nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir wollen Sie professionell und individuell bei Ihrer Zielsetzung und Zielerreichung beraten, motivieren und unterstützen.

Größten Wert legen wir auf lebendige Trainingsplangestaltung. Das heißt Ihre Ziele, Wünsche und Ihre aktuellen Befindlichkeiten bestimmen den Ablauf des Trainings. Am Trainerpoint kann das Fachpersonal zu jeder Zeit Ihre individuellen, trainingsspezifischen Daten aufrufen um sich über Ihren Trainingsplan mit allen Besonderheiten zu informieren oder Anpassungen vorzunehmen.

Die Dynamik Ihres Trainings ist dadurch gewährleistet, dass Sie regelmäßig einen neuen Trainingsplan erhalten. So erhält Ihr Körper immer die nötigen Reize, die er für Anpassung und Wachstum braucht. Neben dem schnelleren körperlichen Erfolg wird auch die eigene Motivation angekurbelt – keine Langeweile, keine Routine. Der Spannungsbogen bleibt erhalten.

Kraft- bzw. Muskeltraining ist komplex und vielschichtig. Richtiges Muskeltraining heißt in erster Linie die eigene Körperwahrnehmung steigern. Anders als oft verstanden und unterrichtet wird verstehen wir unter Krafttraining nicht ein emotionsloses Abspulen von Wiederholungen, sondern vielmehr seinen Körper spüren und wahrnehmen lernen. Das ist wichtig, denn unsere Muskeln sind der Schlüssel zu unserem Organismus. Mit über 40% Anteil an unserem gesamten Körper haben sie diese Schlüsselfunktion schließlich auch verdient!

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Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel sind mitbestimmend für die Leistungsfähigkeit unseres Körpers. Deshalb gehört zu einem maßgeschneiderten Trainingsplan auch Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training.

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